8 solutions naturelles pour la gestion du stress !

 

stress

 

Utile à faible dose, le stress peut très vite devenir néfaste en excès.

Le stress empoisonne l’existence, au propre comme au figuré : car non seulement il rend la vie peu agréable, mais il rend malade !

80% des consultations médicales seraient liées au stress !

De nos jours, le mot figure dans toutes les conversations, même chez les enfants … cependant face au stress quelques questions méritent d’être posées ;

« Est-ce que les choses m’apparaissent comme une montagne parce que je suis stressé, ou est-ce l’inverse ? Le stress est-il dans les exigences de mon travail ou dans ma tête ? Est-ce que je m’inquiète de trop ? ... ».

Ce stress peut se traduire sous différents aspects, au-delà du côté speed, certains peuvent ressentir sautes d’humeur, irritabilité, agitation, incapacité à se détendre, signes d’un stress émotionnel. La fatigue peut également représenter une manifestation d’un stress chronique.

 

La bonne nouvelle,

c’est qu’il est possible d’apprendre à mieux résister au stress, et même de le transformer en bon moteur de vie !

Cela exige cependant de se donner le temps de le faire.

 

Il existe des solutions naturelles pour gérer facilement son stress ;

L’extrait de Rhodiola aide l’organisme à s’adapter au stress émotionnel, contribue également à une activité mentale et cognitive optimale et a un effet bénéfique sur la fatigue nerveuse causée par le stress ou associée à une activité mentale excessive.

L’extrait de fleur d’oranger, est reconnu pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, est utilisé dans les problèmes de nervosité, d’anxiété et d’angoisse.

Les extraits de lavande et de mélisse permettent de favoriser la relaxation et de réduire les tensions.

Les vitamines B1 et B6 contribuent à des fonctions physiologiques normales, ainsi qu’au bon fonctionnement du système nerveux. La B6 contribue également à réduire la fatigue.

Le magnétisme, par son travail sur les différents corps, physique, énergétique, émotionnel, est une source de soulagement à ne pas négliger.

L’hypnose, grâce à son action sur l’inconscient, est également une discipline de choix pour qui veut apprendre à gérer son stress.

La méditation tout comme l’exercice physique seront au-delà de tout autre accompagnement le remède de base à préconiser à toute personne souffrant du stress.